Naleśniki jaglane
Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.
📊 Wartości odżywcze
101 kcal
Kalorie
2g
Białko
4g
Tłuszcze
14g
Węglowodany
1g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
mąki jaglanej15 łyżek(150 g)
jajka kurzego1 sztuka(56 g)
mleka roślinnego1,2 szklanki(300 g)
soli1 szczypta(0 g)
masła6 łyżeczek(30 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki mieszamy i przykrywamy czystą ściereczką. Odstawiamy na około 30 minut.
2
Jeżeli ciasto będzie za gęste, dolewamy więcej mleka lub wody.
3
Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, rozlewamy go po całej powierzchni, możemy też rozsmarować ręcznikiem papierowym.
4
Wylewamy pierwszego naleśnika i smażymy z obu stron.
5
Naleśniki najlepiej smakują, gdy są bardzo cienkie.
6
Z podanych składników wychodzi około 10 naleśników.