Naleśniki proteinowe waniliowe
Klasyczne śniadanie, które przeniesie Cię w czasy dzieciństwa to oczywiście naleśniki. Nasz przepis na naleśniki proteinowe waniliowe zakłada podanie ich z twarogiem, waniliowym skyrem, truskawkami i wiórkami kokosowymi – istna eksplozja smaków. Takie naleśniki bogate są w białko i błonnik pokarmowy, przez co sycą na długo. Idealnie sprawdzą się więc jako śniadanie na dobry początek dnia czy słodka przekąska do pracy. Koniecznie wypróbuj, smacznego!
📊 Wartości odżywcze
597 kcal
Kalorie
44g
Białko
19g
Tłuszcze
62g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
naleśników2 sztuki(180 g)
twarogu0,5 opakowania(125 g)
jogurtu skyr waniliowego0,5 opakowania(100 g)
ekstraktu waniliowego0,5 łyżeczki(2 g)
erytrolu3 łyżeczki(15 g)
truskawek75 g
wiórków kokosowych1,5 łyżki(9 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Naleśniki przygotowujemy zgodnie z przepisem: https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-do-nalesnikow/
2
Twaróg rozdrabniamy za pomocą widelca, dodajemy jogurt oraz ekstrakt waniliowy i dokładnie mieszamy. Składniki możemy również połączyć za pomocą blendera. Dosładzamy erytrolem wedle uznania.
3
Na plackach rozsmarowujemy krem i składamy naleśniki.
4
Gotowe naleśniki posypujemy wiórkami kokosowymi i podajemy z owocami.