Naleśniki z jabłkami
Naleśniki to zdecydowanie jedno z tych słodkich dań, które uwielbiają zarówno dzieci, jak i dorośli. Jeżeli, tak jak my, kochasz tę klasyczną potrawę, ale jesteś na diecie i szukasz przepisu, który możesz wykorzystać w swojej kuchni, nasze naleśniki z jabłkami są właśnie dla Ciebie! Przygotowane na bazie mąki pełnoziarnistej, z dodatkiem niskokalorycznego ksylitolu, danie to świetnie sprawdzi się jako podwieczorek lub drugie śniadanie dla całej rodziny.
📊 Wartości odżywcze
516 kcal
Kalorie
22g
Białko
10g
Tłuszcze
83g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
mąki orkiszowej pełnoziarnistej15 łyżek(150 g)
jajek kurzych2 sztuki(112 g)
mleka 2%0,8 szklanki(200 g)
wody gazowanej0,6 szklanki(150 g)
jabłek3 sztuki(450 g)
soku z cytryny0,5 sztuki(40 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
ksylitolu0,3 łyżki(5 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Składniki na ciasto łączymy ze sobą za pomocą miksera, aż do momentu uzyskania jednolitej masy. Smażymy naleśniki na patelni.
2
Jabłka obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach, posypujemy cynamonem i polewamy sokiem z cytryny.
3
Przekładamy do rondelka lub na patelnię, dodajemy skórkę cytryny i dusimy około 10-15 minut.
4
Naleśniki smarujemy jabłkami, zawijamy i posypujemy pudrem z ksylitolu.