Orzeźwiające smoothie truskawkowe ze skyrem
5 składników, 5 minut na przygotowanie i aż 27 g białka w porcji! Orzeźwiające smoothie truskawkowe ze skyrem to przepis na ekspresowe drugie śniadanie albo podwieczorek pełen witaminy C, wapnia i polifenoli. Sprawdzi się idealnie zwłaszcza wtedy, gdy nie ma czasu na gotowanie, a za oknem panują letnie upały. Koniecznie wypróbuj i na moment przenieś się do truskawkowego raju. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
448 kcal
Kalorie
27g
Białko
13g
Tłuszcze
63g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
truskawek150 g
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
płatków owsianych3 łyżki(30 g)
miodu2 łyżeczki(24 g)
masła orzechowego2 łyżeczki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki koktajlu blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Podczas blendowania dodajemy stopniowo chłodną wodę, aby uzyskać preferowaną konsystencję. W przypadku użycia mrożonych owoców warto je wcześniej rozmrozić.
2
Koktajl podajemy od razu, najlepiej smakuje na świeżo.