Owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem
Kisiel to deser idealny wtedy, gdy żołądek się buntuje, a Ty masz ochotę na coś lekkiego. Jest tylko jeden problem – bo kisiel sam w sobie nie jest posiłkiem pełnowartościowym (a to dlatego, że dostarcza tylko węglowodanów, i to głównie prostych). Ale można temu zaradzić! My polecamy przygotować owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem. Dzięki temu wzbogacisz swój deser w białko oraz węglowodany złożone i będziesz czuć sytość dłużej. Koniecznie wypróbuj. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
316 kcal
Kalorie
15g
Białko
5g
Tłuszcze
53g
Węglowodany
1g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
kiślu w proszku1 opakowanie(77 g)
sucharków4 sztuki(48 g)
twarogu0,5 opakowania(125 g)
masła4 łyżeczki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Kisiel przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu.
2
Sucharki smarujemy masłem, nakładamy twaróg.