Owsianka a la Princessa kokosowa
Znasz zasadę 80/20? Nasza owsianka a la princessa kokosowa jest jej kwintesencją! Znajdziesz w niej takie superzdrowe składniki jak płatki owsiane, migdały, wiórki kokosowe czy maliny. Czyli moc witamin, składników mineralnych, błonnika i przeciwutleniaczy. Czasami warto jednak zaszaleć, a słodkie śniadania smakują najlepiej, gdy dodamy do nich „coś ekstra”. Właśnie dlatego bazę naszej owsianki stanowi pudding o smaku białej czekolady, za to wisienką na torcie jest posypka z chrupiącego batonika Princessa. Koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
590 kcal
Kalorie
31g
Białko
24g
Tłuszcze
70g
Węglowodany
15g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych górskich5 łyżek(50 g)
deseru mlecznego wysokobiałkowego1 opakowanie(200 g)
malin100 g
wiórków kokosowych1 łyżka(15 g)
migdałów10 g
Princessy kokosowej0,2 opakowania(6 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki gotujemy na wodzie do miękkości. Możemy również zalać płatki gorącą wodą 1 cm ponad wysokość płatków i odstawić na ok. 10 minut do zmięknięcia.
2
Na dnie miseczki układamy owoce. Na owoce przekładamy płatki i dodajemy deser mleczny proteinowy.
3
Wierzch dania dekorujemy wiórkami kokosowymi, migdałami oraz kawałkami Princessy kokosowej.