Owsianka z masłem orzechowym
Banan i masło orzechowe to naszym zdaniem jedno z najpyszniejszych połączeń, jakie można sobie wyobrazić. Masz wątpliwości? Nasza owsianka z masłem orzechowym z pewnością sprawi, że pokochasz tę wyrazistą, kremową kompozycję smaków równie mocno! Danie to sprawdzi się świetnie jako pełnowartościowe, słodkie śniadanie, dostarcza bowiem wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu pomoże Ci dobrze zacząć dzień. Spróbuj koniecznie!
📊 Wartości odżywcze
512 kcal
Kalorie
27g
Białko
14g
Tłuszcze
77g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych5 łyżek(50 g)
banana1 sztuka(120 g)
masła orzechowego1,5 łyżeczki(15 g)
mleka 1,5%0,5 szklanki(125 g)
jogurtu skyr0,7 opakowania(100 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem i pozostawiamy do namoczenia.
2
Do namoczonych płatków dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy.
3
Dodajemy pokrojonego banana i masło orzechowe.