Owsianka sernikowa
Owsianka i ciasto w wersji 2w1? Z nami nie ma rzeczy niemożliwych – a owsianka sernikowa jest na to najlepszym dowodem! Poza płatkami owsianymi i owocami potrzebne będą Ci także serek homogenizowany i aromat waniliowy – bo to dzięki nim owsianka zyska sernikowy smak i aromat. A czas przygotowania? Wystarczy 15 minut, by cieszyć się tym pysznym, słodkim daniem. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
506 kcal
Kalorie
17g
Białko
17g
Tłuszcze
75g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
serka homogenizowanego naturalnego 1 opakowanie
banana 1 sztuka
brzoskwini 1 sztuka
płatków owsianych górskich 2 łyżki
orzechów 10 g
aromatu waniliowego 0.1 łyżeczki
👨🍳 Przygotowanie
1
Owoce myjemy i obieramy ze skóry, następnie kroimy w kostkę. Orzechy siekamy.
2
Płatki owsiane zalewamy gorącą wodą, nieco ponad wysokość płatków i odstawiamy na 10 minut, aby zmiękły. Płatki można w ten sposób przygotować wieczorem poprzedniego dnia.
3
Serek przekładamy do miski z płatkami, dodajemy aromat waniliowy i mieszamy.
4
Na jogurcie układamy orzechy oraz pokrojone owoce.