Owsianka a’la Snickers
Snickers to zdecydowanie jeden z najbardziej ikonicznych (i najpyszniejszych!) batoników. Dobrze o tym wiemy, dlatego zadbaliśmy o to, żeby dieta nie oznaczała rezygnacji z jego niepowtarzalnego smaku. Rozwiązanie? Owsianka à la Snickers, czyli esencja batonika zamknięta w zdrowym i pożywnym śniadaniu. Spróbuj koniecznie i daj się zachwycić!
📊 Wartości odżywcze
478 kcal
Kalorie
18g
Białko
18g
Tłuszcze
65g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych10 łyżek(100 g)
mleka 1,5%1,6 szklanki(400 g)
czekolady gorzkiej0,1 sztuki(12 g)
masła orzechowego2 łyżeczki(20 g)
banana1 sztuka(120 g)
prażonych orzechów15 g
soli1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
W rondelku łączymy ze sobą płatki owsiane i mleko. Podgrzewamy przez kilka minut, następnie dodajemy czekoladę, masło orzechowe i mieszamy do momentu połączenia się składników.
2
Dodajemy szczyptę soli.
3
Owsiankę przekładamy do miski, dodajemy pokrojonego w kostkę banana i posypujemy orzechami. Smacznego!
4
Możesz też przygotować owsiankę bez gotowania płatków – wsyp płatki do miski z mlekiem i odczekaj 2 minuty.