Owsianka z Inką
Jak urozmaicić z pozoru zwyczajny przepis? Czasami wystarczy jeden składnik! A dowodem jest nasza owsianka z inką. W prawdziwie gwiazdorskiej roli występuje tu kawa zbożowa, wielu z nas kojarząca się z czasami dzieciństwa. Dzięki niej owsianka zyskuje niepowtarzalny, wyrazisty smak i kawowy aromat. Całość dopełniają jeszcze słodki miód, soczyste maliny i chrupiące orzechy – czyli solidna dawka energii na dobry początek dnia. Koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
341 kcal
Kalorie
20g
Białko
12g
Tłuszcze
44g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych6 łyżek(60 g)
mleka0,8 szklanki(200 g)
kawy zbożowej Inka1 łyżeczka(3 g)
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
miodu1 łyżeczka(12 g)
mieszanki orzechów30 g
malin100 g
jeżyn50 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki gotujemy w mleku do miękkości. Płatki możemy również zalać gorącym mlekiem i pozostawić, aż zmiękną.
2
Dodajemy Inkę, skyr i miód. Mieszamy.
3
Owsiankę podajemy z owocami i orzechami.