Owsianka z mango
Masz ochotę na słodkie śniadanie w wersji egzotycznej? Nasza owsianka z mango jest właśnie dla Ciebie! Danie to stanowi pyszną kompozycję słodkiego mango, delikatnych wiórków kokosowych i sycących płatków owsianych, dostarczając jednocześnie mnóstwa energii koniecznej, żeby dobrze rozpocząć dzień.
📊 Wartości odżywcze
689 kcal
Kalorie
42g
Białko
17g
Tłuszcze
100g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych5 łyżek(50 g)
mango280 g
wiórków/chipsów kokosowych1 łyżka(15 g)
mleka 1,5%0,5 szklanki(125 g)
odżywki białkowej1,5 łyżki(15 g)
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem i pozostawiamy do namoczenia.
2
Do namoczonych płatków dodajemy odżywkę białkową lub jogurt i dokładnie mieszamy.
3
Dodajemy obrane mango i wiórki kokosowe.