Owsianka z marchewką
Jak owsianka, to tylko z owocami? Nasz owsianka z marchewką pozwoli Ci się przekonać, że pyszne, oryginalne śniadanie możesz także uzyskać przy użyciu tego bogatego w beta-karoten, słodkiego warzywa. Dzięki dodatkowi cynamonu i orzechów, jest to pyszna propozycja aromatycznego, jesienno-zimowego śniadania na słodko – spróbuj koniecznie!
📊 Wartości odżywcze
576 kcal
Kalorie
19g
Białko
16g
Tłuszcze
95g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
mleka1 szklanka(250 g)
płatków owsianych5 łyżek(50 g)
marchewki0,5 sztuki(40 g)
soli1 szczypta(0 g)
syropu z agawy1 łyżka(15 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
banana1 sztuka(120 g)
mieszanki orzechów15 g
👨🍳 Przygotowanie
1
W rondelku podgrzewamy mleko i dodajemy startą na drobnych oczkach marchewkę oraz płatki owsiane, syrop, sól i cynamon. Gotujemy całość przez 5-7 minut.
2
Przekładamy owsiankę do miski, dodajemy orzechy oraz pokrojonego banana.