Owsianka z płatkami Cini Minis

Owsianka z płatkami Cini Minis

5 min
Przygotowanie
🍳
10 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
481 kcal
Kalorie
Dla dzieciDla kobiet w ciążyNa wynosSzybkie przygotowanieLow glycemic indexBez soli

Jak stworzyć idealne jesienne śniadanie? Będą Ci potrzebne sezonowe owoce (polskie jabłka sprawdzą się perfekcyjnie) i…płatki śniadaniowe z dodatkiem cynamonu. Tak jest – pyszną, zdrową owsiankę możesz skomponować dodając do niej często demonizowane płatki – w tym przypadku: cini minis. A wszystko dlatego, że jak zawsze, najważniejszy jest złoty środek. A osiągnąć go możesz, chociażby, łącząc super zdrowe płatki owsiane i mniej zdrowe, ale smaczne i super aromatyczne płatki śniadaniowe. Do tego jeszcze wysokobiałkowy islandzki jogurt, bezkaloryczny erytrol i gotowe. Koniecznie wypróbuj!

📊 Wartości odżywcze

481 kcal
Kalorie
26g
Białko
7g
Tłuszcze
82g
Węglowodany
8g
Błonnik

🥘 Składniki

płatków owsianych 5 łyżek
wody 0.5 szklanki
jogurtu skyr 1 opakowanie
erytrolu 1 łyżeczka
jabłka 1 sztuka
płatków cini minis 6 łyżek

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, czekamy 5 minut, aż wchłoną większość wody.
2
Płatki mieszamy z jogurtem i erytrolem.
3
Jabłko kroimy w kosteczkę, dodajemy do owsianki razem z płatkami Cini Minis.