Owsiano-żytnie batoniki z miodem i czekoladą
Czy wiesz, że fit-batoniki możesz wykonać samodzielnie? Powiemy więcej — możesz je przygotować bez większych trudności! Wypróbuj nasz przepis na owsiano-żytnie batoniki z miodem i czekoladą, a przekonasz się, że tworzenie własnych fit-słodyczy to sama przyjemność. Tak przygotowane batoniki to maksimum smaku i dopasowania do preferencji — spróbuj, a pokochasz ich smak!
📊 Wartości odżywcze
534 kcal
Kalorie
9g
Białko
13g
Tłuszcze
100g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych górskich10 łyżek(100 g)
płatków żytnich4 łyżki(40 g)
żurawiny suszonej50 g
czekolady gorzkiej0,4 sztuki(40 g)
miodu4 łyżeczki(48 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, góra-dół.
2
Do miseczki wsypujemy: płatki, żurawinę, posiekaną czekoladę, miód. Wlewamy 120 ml wody i dokładnie mieszamy, aż masa stanie się zwarta.
3
Keksówkę o wymiarach 10 cm x 30 cm wykładamy papierem do pieczenia. Przekładamy masę, równomiernie rozprowadzając i dociskając.
4
Wstawiamy formę do rozgrzanego piekarnika i pieczemy przez około 20 minut, aż masa delikatnie się zrumieni na wierzchu.
5
Studzimy całkowicie, a następnie wyciągamy z formy i kroimy na batoniki. Smacznego!