Pieczona owsianka z bananem
Pieczone owsianki to hit ostatnich lat – ich pyszny, słodki smak i oryginalna, przypominająca ciasto struktura sprawiają, że kochają je zarówno dorośli, jak i dzieci, jest to więc idealny kandydat na śniadanie lub podwieczorek dla całej rodziny. Jeżeli masz ochotę wypróbować to niezwykle popularne danie, pieczona owsianka z bananem wykonana według poniższego przepisu jest właśnie dla Ciebie! Ta pyszna, słodka potrawa to idealne połączenie płatków owsianych, świeżych owoców i aromatycznych przypraw, a wszystko to…bez dodatku cukru! Spróbuj koniecznie!
📊 Wartości odżywcze
557 kcal
Kalorie
25g
Białko
10g
Tłuszcze
93g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
płatków owsianych 15 łyżek
jogurtu skyr 1 opakowanie
mleka 0.6 szklanki
jajka 1 sztuka
banana 1 sztuka
jabłka 1 sztuka
gruszki 1 sztuka
cynamonu 0.5 łyżeczki
proszku do pieczenia 0.5 łyżeczki
ksylitolu 1 łyżka
soli 1 szczypta
👨🍳 Przygotowanie
1
Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy mleko i skyr, mieszamy. Następnie dodajemy jajko, cynamon, sól, proszek do pieczenia, płatki owsiane i ksylitol. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą łączymy. Masę odkładamy na 10-15 minut, aby płatki wchłonęły mleko i całość nieco zgęstniała.
2
Piekarnik rozgrzewamy do 190 stopni w trybie góra-dół.
3
Masę przekładamy do foremek na muffiny, na cieście układamy pokrojone owoce.
4
Pieczemy przez 20 minut. Smacznego!