Pieczona owsianka z owocami leśnymi
Lubisz owsianki, ale czujesz, że powoli nudzi Ci się ich „standardowa” wersja? Pieczona owsianka z owocami leśnymi poleca się na słodkie śniadanie lub kolację! W jej składzie same pyszności – od słodkiego miodu, przez chrupiące nerkowce aż po soczyste owoce leśne. Taka owsianka podana na gorąco to cudowny smak, aromat i oryginalna tekstura, czyli prawdziwa uczta dla zmysłów. Koniecznie wypróbuj nasz prosty przepis na pieczoną owsiankę i zakochaj się od pierwszego kęsa!
📊 Wartości odżywcze
453 kcal
Kalorie
16g
Białko
15g
Tłuszcze
68g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych10 łyżek(100 g)
proszku do pieczenia0,5 łyżeczki(2 g)
soli1 szczypta(0 g)
jajka1 sztuka(56 g)
mleka0,8 szklanki(200 g)
miodu3 łyżeczki(36 g)
ekstraktu waniliowwgo0,5 łyżeczki(2 g)
owoców leśnych mrożonych0,3 opakowania(150 g)
nerkowców30 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni, góra-dół.
2
W misce mieszamy suche składniki: płatki owsiane, proszek do pieczenia, sól.
3
W drugiej misce mieszamy jajko, mleko, miód i ekstrakt waniliowy.
4
Dodajemy mokre składniki do suchych i delikatnie mieszamy.
5
Owoce rozmrażamy i odsączamy z nadmiaru soku.
6
Owoce i orzechy dodajemy do masy, mieszamy.
7
Masę przekładamy do kokilek (napełniamy do 2/3 wysokości). Pieczemy 25-30 minut, aż owsianka będzie miała złocisty kolor.