Pieczone jabłka pod owsianą kruszonką
Szarlotka, tarta, strucla… jabłkowe desery to prawdziwa klasyka, uwielbiana zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. My do tej listy słodkości dodalibyśmy jeszcze jedno danie – jabłka pod kruszonką owsianą w wersji fit. Ten aromatyczny deser to kwintesencja jesieni zamknięta w pysznym (i zdrowym!) opakowaniu. Obiecujemy, że zniknie z talerza w błyskawicznym tempie!
📊 Wartości odżywcze
168 kcal
Kalorie
3g
Białko
2g
Tłuszcze
34g
Węglowodany
5g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
jabłek6 sztuk(900 g)
ksylitolu2 łyżki(30 g)
cynamonu2 łyżeczki(8 g)
płatków owsianych10 łyżek(100 g)
miodu1 łyżeczka(12 g)
wody0,2 szklanki(45 g)
mąki pszennej pełnoziarnistej1 łyżka(15 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Jabłka myjemy, obieramy, kroimy w ćwiartki i układamy w naczyniu do zapiekania.
2
Posypujemy je połową ksylitolu i połową cynamonu. Delikatnie mieszamy, aby owoce równomiernie pokryły się przyprawami.
3
W osobnej misce łączymy resztę ksylitolu, cynamon, płatki owsiane i mąkę. Dodajemy miód i wodę, a następnie zagniatamy do uzyskania sypkiej, lekko lepkiej kruszonki.
4
Kruszonkę równomiernie nakładamy na jabłka.
5
Pieczemy około 30 minut w temperaturze 180°C (tryb góra-dół), aż wierzch będzie złocisty.