Pierogi z kapustą

Pierogi z kapustą

30 min
Przygotowanie
🍳
90 min
Całkowity czas
📊
Średni
Trudność
🔥
537 kcal
Kalorie
Dla dzieciDla kobiet w ciążyBez glutenuBez laktozyBez nabiałuBez produktów mlecznychBez cukruDobre na cholesterolVegeLow fatBez soli

Lubisz pierogi, ale szukasz zdrowej i odmienionej wersji? Wypróbuj przepis na klasyczne pierogi z kapustą w odświeżonej wersji. Zdecydowanie można przygotować je zarówno na obiad rodzinny bądź idealnie nadają się na świąteczny stół jako jedna z 12 potraw.

📊 Wartości odżywcze

537 kcal
Kalorie
12g
Białko
16g
Tłuszcze
91g
Węglowodany
8g
Błonnik

🥘 Składniki

mąki orkiszowej 50 łyżek
oliwy z oliwek 8 łyżeczek
soli 20 szczypt
ciepłej wody 1 szklanka
kapusty kiszonej 150 g
cebuli 0.5 sztuki
suszonych grzybów 5 sztuk
oliwy z oliwek 2 łyżeczki
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Grzyby suszone zalewamy gorącą wodą (około 200 ml) i odstawiamy na 30 minut do namoczenia.
2
Kapustę kiszoną odciskamy z nadmiaru soku. Jeśli jest bardzo kwaśna, przepłukujemy ją pod zimną wodą i ponownie odciskamy. Siekamy drobno.
3
Do garnka wlewamy wodę w proporcji 1:1 względem objętości kapusty, dodajemy posiekaną kapustę i gotujemy na małym ogniu pod częściowym przykryciem przez 45 minut (w trakcie gotowania opcjonalnie dolewamy porcjowo wodę). W połowie gotowania (po ok. 20 minutach) dodajemy odsączone grzyby suszone (w całości lub posiekane). Jeśli pod koniec gotowania kapusta jest zbyt płynna, zwiększamy moc palnika i gotujemy do odparowania nadmiaru płynu.
4
Cebulę drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy oliwę na średnim ogniu, dodajemy drobno posiekaną cebulę i smażymy bez przykrycia przez ok. 5 minut, aż się zeszkli.
5
Podsmażoną cebulę dodajemy do ugotowanej kapusty z grzybami. Ugotowaną kapustę dokładnie mieszamy. Doprawiamy solą oraz pieprzem wedle uznania i pozostawiamy do całkowitego ostudzenia.
6
Do dużej miski wsypujemy mąkę orkiszową, dodajemy oliwę, sól oraz ciepłą wodę. Zagniatamy ciasto, aż stanie się elastyczne i sprężyste.
7
Ciasto rozwałkowujemy na grubość około 2 mm na oprószonej mąką stolnicy. Za pomocą szklanki wycinamy kółka. Na każde kółko nakładamy ostudzony farsz, składamy na pół i dokładnie zlepiamy brzegi.
8
Gotujemy pierogi partiami w dużym garnku z lekko osoloną wodą (minimum 3 razy więcej wody niż pierogów), na średnim ogniu, bez przykrycia. Od momentu wypłynięcia gotujemy 2–3 minuty.
9
Podajemy od razu lub podsmażamy na patelni na oliwie, na średnim ogniu przez 2–3 minuty z każdej strony.