Pizza z salami i papryką
Czy wiesz, że pizza potrafi być pełnowartościowym posiłkiem, którym możesz rozkoszować się, także będąc na diecie? Serio! Klucz do sukcesu? Unikaj pizzo-podobnych wyrobów z sieciówek – pełnych rafinowanej mąki i tłuszczu. Zamiast tego postaw na domowe gotowanie i naszą pizzę z salami i papryką, która poleca się na obiad dla całej rodziny. Znajdziesz tu pełnoziarniste ciasto pełne błonnika, źródła białka (salami, parmezan), oliwę i mnóstwo świeżej papryki. Całość dobrze syci, a także dostarcza witaminy C, beta-karotenu czy wapnia. Koniecznie wypróbuj poniższy przepis!
📊 Wartości odżywcze
528 kcal
Kalorie
21g
Białko
25g
Tłuszcze
61g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
spodu na pizzę pełnoziarnistą 1 porcja
passaty pomidorowej 0.3 opakowania
erytrolu 2 łyżeczki
soli 2 szczypty
pieprzu 2 szczypty
bazylii suszonej 1 łyżeczka
czosnku granulowanego 1 łyżeczka
salami 8 plastrów
papryki 0.5 sztuki
parmezanu 4 łyżki
👨🍳 Przygotowanie
1
Spód do pizzy przygotowujemy według przepisu: https://centrumrespo.pl/przepisy/pelnoziarniste-ciasto-na-pizze/
2
W czasie pieczenia spodu przygotowujemy sos. Do rondelka wlewamy passatę, dodajemy przyprawy i doprowadzamy do wrzenia.
3
Po upieczeniu spodu pozostawiamy rozgrzany piekarnik.
4
Dodatki do pizzy kroimy, ser ścieramy na tarce.
5
Spód smarujemy przygotowanym sosem. Całość posypujemy serem, następnie układamy salami i paski papryki.
6
Przygotowaną pizzę wkładamy do piekarnika i pieczemy do rozpuszczenia sera.