Placuszki owsiane orzechowe
Placuszki w 10 minut? Z naszym przepisem na placuszki owsiane orzechowe to możliwe! Wystarczy, że zblendujesz ze sobą wszystkie składniki, a otrzymasz fit deser, o delikatnie orzechowym smaku.
📊 Wartości odżywcze
397 kcal
Kalorie
15g
Białko
15g
Tłuszcze
55g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
bananów2 sztuki(240 g)
jajek kurzych2 sztuki(112 g)
mąki owsianej5,4 łyżki(65 g)
masła orzechowego1,5 łyżeczki(15 g)
orzechów10 g
syropu z agawy0,3 łyżki(5 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Składniki na ciasto blendujemy i odstawiamy na 5-10 minut. Część banana możemy zostawić do podania (opcjonalnie).
2
Placuszki smażymy bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni, podajemy polane syropem z agawy i posypane posiekanymi orzechami.