Prażone jabłko z serkiem i płatkami owsianymi
Lekkie i aromatyczne – takie jest nasze prażone jabłko z serkiem i płatkami owsianymi. Znajdziesz tu niezawodne połączenie jabłka z cynamonem, a do tego kremowy serek homogenizowany i pożywne płatki owsiane. Efektem jest posiłek, który poleca się jako szybkie, pyszne śniadanie lub kolacja na słodko. Idealny także na diecie lekkostrawnej – smacznego!
📊 Wartości odżywcze
591 kcal
Kalorie
31g
Białko
23g
Tłuszcze
68g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
jabłka1 sztuka(150 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
erytrolu2 łyżeczki(10 g)
serka homogenizowanego1 opakowanie(150 g)
masła2 łyżeczki(10 g)
płatków owsianych4 łyżki(40 g)
odżywki białkowej2 łyżki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Owoce myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Następnie przekładamy do garnka.
2
Do garnka dodajemy erytrol i cynamon, dokładnie mieszamy.
3
Owoce prażymy do miękkości na średnim ogniu, stale mieszając, by nie przywarły do dna garnka.
4
Wyłączamy palnik i do owoców dodajemy masło, dokładnie mieszamy do rozpuszczenia.
5
W miseczce mieszamy serek, odżywkę białkową i płatki.
6
Na serku układamy prażone owoce.