Prażone jabłko z serkiem i płatkami owsianymi
Lekkie i aromatyczne – takie jest nasze prażone jabłko z serkiem i płatkami owsianymi. Znajdziesz tu niezawodne połączenie jabłka z cynamonem, a do tego kremowy serek homogenizowany i pożywne płatki owsiane. Efektem jest posiłek, który poleca się jako szybkie, pyszne śniadanie lub kolacja na słodko. Idealny także na diecie lekkostrawnej – smacznego!
📊 Wartości odżywcze
591 kcal
Kalorie
31g
Białko
23g
Tłuszcze
68g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
jabłka 1 sztuka
cynamonu 0.5 łyżeczki
erytrolu 2 łyżeczki
serka homogenizowanego 1 opakowanie
masła 2 łyżeczki
płatków owsianych 4 łyżki
odżywki białkowej 2 łyżki
👨🍳 Przygotowanie
1
Owoce myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Następnie przekładamy do garnka.
2
Do garnka dodajemy erytrol i cynamon, dokładnie mieszamy.
3
Owoce prażymy do miękkości na średnim ogniu, stale mieszając, by nie przywarły do dna garnka.
4
Wyłączamy palnik i do owoców dodajemy masło, dokładnie mieszamy do rozpuszczenia.
5
W miseczce mieszamy serek, odżywkę białkową i płatki.
6
Na serku układamy prażone owoce.