Proteinowa pianka truskawkowa
Prawie 30 g białka w porcji, witamina C, polifenole oraz wapń – tak brzmi krótka charakterystyka przepisu na orzeźwiający deser. A kryje się za nim proteinowa pianka truskawkowa, czyli świetny wybór (nie tylko) dla sportowców. Tak naprawdę deser ten można potraktować jak fit lody – pianka świetnie schładza, a do tego zachwyca truskawkowo-mlecznym smakiem. I co najlepsze – jej przygotowanie to tylko 15 minut. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
275 kcal
Kalorie
29g
Białko
5g
Tłuszcze
31g
Węglowodany
5g
Błonnik
🥘 Składniki
truskawek 300 g
kostek lodu 3 sztuki
odżywki białkowej 3 łyżki
mleka 0.5 szklanki
erytrolu 2 łyżeczki
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy na gładką masę. Dosładzamy erytrolem wedle uznania. Do wykonania dania najlepiej sprawdzą się mrożone owoce.
2
Gotowe danie przekładamy do miseczki. Możemy ozdobić dodatkowo niewielką ilością owoców.