Kakaowy pudding z ciecierzycy z masłem orzechowym

Kakaowy pudding z ciecierzycy z masłem orzechowym

⏱
5 min
Przygotowanie
🍳
20 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
300 kcal
Kalorie
Dla kobiet w ciążyNa wynosSzybkie przygotowanieBez glutenuBez laktozyBez nabiałuBez produktów mlecznychVegeLow fat

Uwielbiasz słodkie posiłki? Kakaowy pudding z ciecierzycy z masłem orzechowym to doskonała propozycja, kiedy masz ochotę przekąsić coś słodkiego. Jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego deseru, a do tego smakuje doskonale. Jeśli słodkie dania z ciecierzycy to dla Ciebie zupełna nowość, to gwarantujemy Ci, że po pierwszym kęsie pokochasz ją na zawsze, również w takim wydaniu.

📊 Wartości odżywcze

300 kcal
Kalorie
13g
Białko
13g
Tłuszcze
35g
Węglowodany
8g
Błonnik

🥘 Składniki

👥 Liczba porcji:
ciecierzycy konserwowej240 g
kakao2 łyżki(20 g)
masła orzechowego3 łyżeczki(30 g)
erytrolu3 łyżeczki(15 g)
daktyli5 g
miodu1,5 łyżeczki(18 g)

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Daktyle zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy na 10 minut pod przykryciem.
2
Wszystkie składniki puddingu, w tym ciecierzycę z zalewą, blendujemy ze sobą do momentu, aż uzyskamy gęsty gładki krem.
3
Gotowy pudding przekładamy do miseczki i dekorujemy ciecierzycą. Smacznego!