Ryż z jabłkiem i cynamonem
Smak dzieciństwa? Postaw na nasz przepis z 4 składników – czyli ryż z jabłkiem i cynamonem. Bazę tego słodkiego posiłku stanowi ryż wymieszany z serkiem wiejskim, zaś całość dopełniają soczyste jabłko i aromatyczny cynamon. Tak przygotowany posiłek idealnie sprawdzi się jako śniadanie, kolacja albo podwieczorek – perfekcyjne zwłaszcza jesienią i zimą. A składniki odżywcze? Ryż z jabłkiem i serkiem wiejskim dostarczy Ci mocy wapnia, polifenoli, błonnika i 22 g białka w porcji. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
499 kcal
Kalorie
22g
Białko
6g
Tłuszcze
90g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
ryżu75 g
jabłka1,3 sztuki(200 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
serka wiejskiego light1 opakowanie(150 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu.
2
Jabłko myjemy, kroimy w kostkę.
3
Ugotowany ryż mieszamy z serkiem wiejskim i cynamonem. Jeśli lubimy bardziej słodkie potrawy dodajemy erytrol do smaku.
4
Ryż podajemy z pokrojonym jabłkiem.