Ryż z wołowiną i warzywami
Wołowina nie jest łatwa w przygotowaniu, więc zachęcam do wypróbowania wyjątkowego przepisu na ryż z wołowiną i warzywami. To połączenie naprawdę warto spróbować w swojej kuchni. Zdecydowanie jest to danie proste, szybkie i przede wszystkim zdrowe.
📊 Wartości odżywcze
614 kcal
Kalorie
25g
Białko
32g
Tłuszcze
59g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
ryżu basmati 100 g
mielonej wołowiny 200 g
oliwy z oliwek 4 łyżeczki
papryki czerwonej 2 sztuki
szpinaku 30 g
pora 1 sztuka
czosnku 2 ząbki
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
sosu sojowego 1 łyżka
imbiru 1 plaster
👨🍳 Przygotowanie
1
Ryż gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
2
Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, dodajemy posiekany imbir, czosnek i pora.
3
Smażymy kilka minut, dodajemy pokrojoną paprykę.
4
Po kilku minutach dodajemy mięso mielone. Doprawiamy sosem sojowym, solą i pieprzem.
5
Smażymy, aż mięso będzie gotowe.
6
Dodajemy ryż, mieszamy i smażymy jeszcze chwilę. Smacznego!