Ryżanka z owocami
Owsianka, jaglanka, a może…ryżanka? Jeżeli, tak jak my, uwielbiasz proste i szybkie śniadania na słodko, to nasza ryżanka z owocami jest właśnie dla Ciebie. Wystarczy 5 składników i gotowe: możesz cieszyć się jej delikatnym smakiem. A składniki odżywcze? Taka ryżanka jest dobrym źródłem białka, potasu i witaminy C. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
694 kcal
Kalorie
33g
Białko
15g
Tłuszcze
109g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków ryżowych100 g
mleka0,8 szklanki(200 g)
wiśni150 g
wiórków kokosowych1 łyżka(15 g)
odżywki białkowej2 łyżki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki przygotowujemy na mleku według instrukcji na opakowaniu płatków.
2
Po wyłączeniu palnika odczekujemy 3-4 minuty i mieszamy je z odżywką białkową.
3
Płatki przekładamy do miski i dodajemy wiśnie i wiórki kokosowe.