Sałatka hawajska z szynką i ananasem
Przepis na orzeźwiający obiad o tropikalnym smaku? Nasza sałatka hawajska z szynką i ananasem będzie strzałem w dziesiątkę! Słodki, soczysty ananas tworzy tu niezawodne (choć czasem kontrowersyjne) połączenie z wyrazistą szynką z indyka – a całość dopełniają sałata, pomidorki, kukurydza, cebula i sos majonezowo-musztardowy. Taki obiad wzbogaci Twój jadłospis w niepowtarzalne doznania smakowe – a także moc błonnika i przeciwutleniaczy. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
📊 Wartości odżywcze
350 kcal
Kalorie
23g
Białko
12g
Tłuszcze
40g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
szynki z indyka13,3 plastra(200 g)
ananasa200 g
pomidorków koktajlowych10 sztuk(200 g)
cebuli czerwonej1 sztuka(80 g)
kukurydzy konserwowej0,5 opakowania(120 g)
miksu sałat100 g
majonezu2 łyżeczki(20 g)
musztardy1 łyżeczka(10 g)
jogurtu naturalnego0,2 opakowania(60 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Szynkę, ananasa kroimy w kostkę, pomidorki na połówki. Cebulę siekamy.
2
Kukurydzę odsączamy.
3
W miseczce mieszamy składniki sosu: majonez, musztardę, jogurt naturalny, sól i pieprz.
4
W misce mieszamy wszystkie składniki sałatki. Dodajemy sos i ponownie mieszamy.