Sałatka śródziemnomorska
Tęsknisz za śródziemnomorskim klimatem pełnym świeżości i ciepła? Stwórz go w swojej kuchni. Sałatka śródziemnomorska to kwintesencja wybornego smaku oraz zdrowia. Dostarcza dużą ilość przeciwutleniaczy, a mięsiste pomidorki połączone z miksem sałat, oliwkami oraz kawałkami sera mozzarella tworzą prawdziwą ucztę dla zmysłów. Sałatka kusi też aromatem ziół prowansalskich. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
420 kcal
Kalorie
18g
Białko
23g
Tłuszcze
34g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
miksu sałat200 g
pomidorków10 sztuk(200 g)
oliwek33,3 sztuki(100 g)
mozzarelli1 sztuka(120 g)
oliwy z oliwek2 łyżeczki(10 g)
soku z cytryny2 łyżki(12 g)
ziół prowansalskich1 łyżeczka(3 g)
soli1 szczypta(0 g)
chleba żytniego3 kromki(90 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Do miski wkładamy: miks sałat, pokrojone pomidorki, oliwki i kawałki sera.
2
W małej miseczce mieszamy składniki sosu: oliwę, sok z cytryny, zioła prowansalskie, sól.
3
Sos wlewamy do sałatki. Dokładnie mieszamy.
4
Z chleba przygotowujemy grzanki na suchej patelni.
5
Sałatkę podajemy z grzankami.