Sałatka z grillowanym kurczakiem
Szukasz pomysłu na sałatkę, która nasyci Cię na długo? A może chcesz znaleźć posiłek, który świetnie nada się do zabrania ze sobą – w drogę albo do pracy? Spieszymy z pomocą! Nasza sałatka z grillowanym kurczakiem to świetny, prosty posiłek pełen białka, błonnika i witamin. Z łatwością zapakujesz go do pudełka i zjesz poza domem. Koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
508 kcal
Kalorie
43g
Białko
21g
Tłuszcze
35g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
mięsa z piersi kurczaka 150 g
miksu sałat 75 g
pomidora 1 sztuka
ogórka 1 sztuka
cebuli czerwonej 1 sztuka
jogurtu naturalnego 0.4 opakowania
ziół prowalsalskich 1 łyżeczka
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
oliwy z oliwek 3 łyżeczki
soku z cytryny 2 łyżki
miodu 1 łyżeczka
przyprawy gyros 1 łyżeczka
👨🍳 Przygotowanie
1
Składniki marynaty mieszamy w miseczce.
2
Mięso przekładamy do marynaty, odstawiamy na min. 1 godz.
3
Grillujemy po kilka minut z każdej strony. (możemy wykorzystać grill lub patelnię grillową).
4
Składniki sosu mieszamy.
5
Sałatę rwiemy. Pomidorki, ogórka i cebulę kroimy na kawałki.
6
Warzywa polewamy sosem. Podajemy z kawałkami kurczaka.