Sałatka ze słodkim tofu
Lubisz nietuzinkowe smaki i łączenie wytrawnych potraw ze słodkimi dodatkami? Nasza sałatka ze słodkim tofu jest właśnie dla Ciebie! Jej sekret? Pyszna marynata do tofu, w której składzie znajdziesz m.in. oliwę z oliwek, sos sojowy i…syrop klonowy. Do tego warzywa, orzechy i gotowe — pyszna sałatka już na Ciebie czeka.
📊 Wartości odżywcze
551 kcal
Kalorie
32g
Białko
32g
Tłuszcze
40g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
tofu naturalnego 1 opakowanie
pomidorków koktajlowych 10 sztuk
suszonych pomidorów 2 sztuki
orzechów nerkowca 15 g
czerwonej papryki 0.5 sztuki
szpinaku 75 g
papryki słodkiej 0.5 łyżeczki
sosu sojowego 0.5 łyżki
syropu klonowego 1 łyżeczka
oliwy z oliwek 1 łyżeczka
👨🍳 Przygotowanie
1
Tofu kroimy w małą kostkę i marynujemy z oliwą z oliwek, słodką papryką, sosem sojowym i syropem klonowym.
2
Smażymy przez 8 minut, regularnie mieszając.
3
Warzywa myjemy i osuszamy.
4
Do miski przekładamy szpinak, orzechy i pokrojone na mniejsze kawałki pomidory, paprykę, suszone pomidory oraz tofu. Smacznego!