Sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem
Lubisz wyraziste smaki? Nasza sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz w niej kompozycję zdecydowanych aromatów i smaków, które idealnie łączą się w spójną, pyszną całość. Inne zalety? Mnóstwo witamin z grupy B, żelaza i witaminy C. Spróbuj koniecznie!
📊 Wartości odżywcze
561 kcal
Kalorie
35g
Białko
19g
Tłuszcze
69g
Węglowodany
14g
Błonnik
🥘 Składniki
chleba żytniego razowego 4 kromki
tuńczyka z puszki w sosie własnym 1 opakowanie
majonezu wegańskiego 1 łyżka
natki pietruszki (1 pęczek) 4 łyżeczki
pieprzu czarnego mielonego 1 szczypta
selera naciowego 2 łodygi
kaparów 4 łyżki
soli 1 szczypta
👨🍳 Przygotowanie
1
Seler naciowy myjemy i kroimy na małe kawałki.
2
Odcedzamy tuńczyka i przekładamy go do miski.
3
Do tuńczyka dodajemy pokrojony seler naciowy, kapary, majonez, posiekaną natkę pietruszki, sól i pieprz. Wszystkie Składniki dokładnie mieszamy.
4
Przygotowaną sałatkę jemy z pieczywem. Smacznego!