Serek wiejski + orzechy + wafle ryżowe + dżem
Serek wiejski + orzechy + wafle ryżowe + dżem to pełnowartościowy zestaw w wersji ekstremalnie szybkiej i bez gotowania. Świetnie sprawdzi się jako potreningowa przekąska albo posiłek zjedzony w biegu. Znajdziesz tu źródło białka (serek), tłuszczu (orzechy) i węglowodanów (wafle i dżem). Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
450 kcal
Kalorie
31g
Białko
18g
Tłuszcze
46g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
serka wiejskiego1 opakowanie(200 g)
migdałów15 g
wafli ryżowych3 sztuki(30 g)
dżemu2 łyżeczki(30 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Serek wiejski wymieszaj z dżemem i migdałami.
2
Zjedz z waflami ryżowymi.