Serek wiejski + orzechy + wafle ryżowe + dżem
Serek wiejski + orzechy + wafle ryżowe + dżem to pełnowartościowy zestaw w wersji ekstremalnie szybkiej i bez gotowania. Świetnie sprawdzi się jako potreningowa przekąska albo posiłek zjedzony w biegu. Znajdziesz tu źródło białka (serek), tłuszczu (orzechy) i węglowodanów (wafle i dżem). Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
450 kcal
Kalorie
31g
Białko
18g
Tłuszcze
46g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
serka wiejskiego 1 opakowanie
migdałów 15 g
wafli ryżowych 3 sztuki
dżemu 2 łyżeczki
👨🍳 Przygotowanie
1
Serek wiejski wymieszaj z dżemem i migdałami.
2
Zjedz z waflami ryżowymi.