Serek wiejski z koperkiem, warzywami i pieczywem
Rano brak Ci czasu na skomplikowane posiłki? Postaw na prostotę – czyli nasz przepis na serek wiejski z koperkiem, warzywami i pieczywem. Jego przygotowanie zajmuje jedynie 10 minut – wystarczy obrać i pokroić warzywa, a serek wymieszać z oliwą i posiekanym koperkiem. Efektem jest szybkie, łatwe i sycące danie pełne witamin oraz białka. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
339 kcal
Kalorie
24g
Białko
12g
Tłuszcze
35g
Węglowodany
3g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
serka wiejskiego1,5 opakowania(300 g)
ogórka świeżego1 sztuka(150 g)
pomidora1 sztuka(160 g)
koperku2 łyżeczki(8 g)
chleba3 kromki(90 g)
oliwy z oliwek2 łyżeczki(10 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Ogórka obieramy ze skórki i kroimy w cienkie plastry. Pomidora sparzamy wrzątkiem, obieramy ze skórki i kroimy na kawałki dowolnej wielkości.
2
Koperek drobno siekamy.
3
Serek mieszamy z oliwą i koperkiem.
4
Na talerzu układamy: serek, warzywa i pieczywo (możemy je wcześniej opiec w tosterze lub piekarniku, aby było ciepłe i chrupiące).