Serek wiejski z owocami i płatkami kukurydzianymi
Szukasz oryginalnej i zdrowej wariacji na temat płatków na mleku? Postaw na serek wiejski z owocami i płatkami kukurydzianymi. Zamiast słodkiego mleka znajdziesz tu dużo bogatszy w białko (i bardziej sycący) serek wiejski. Do tego pełne błonnika i witamin owoce: morele i borówki. A dla wzmocnienia smaku – masło orzechowe pełne zdrowych tłuszczów. W takim towarzystwie nawet płatki kukurydziane stają się zdrową opcją! Zresztą – kto dziś nie słyszał o zasadzie 80/20? ;)
📊 Wartości odżywcze
503 kcal
Kalorie
32g
Białko
20g
Tłuszcze
54g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
serka wiejskiego naturalnego1 opakowanie(200 g)
płatków kukurydzianych7 łyżek(28 g)
masła orzechowego2 łyżeczki(20 g)
moreli1 sztuka(45 g)
borówek100 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Serek wiejski przekładamy do miseczki i mieszamy z masłem orzechowym.
2
Następnie dodajemy płatki, również mieszamy.
3
Na wierzch układamy kawałki moreli i borówki.