Skyr owocowy + orzechy + wafle ryżowe
Skyr owocowy + orzechy + wafle ryżowe = mega prosta, szybka przekąska, która dostarczy Ci wszystkich makroskładników i zapewni sytość. Znajdziesz tu pełnowartościowe białko (w jogurcie), węglowodany złożone (w waflach) i nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik (w orzechach). Innymi słowy — wszystko, czego potrzebujesz na sytuację awaryjną, gdy brakuje Ci czasu na gotowanie.
📊 Wartości odżywcze
348 kcal
Kalorie
26g
Białko
17g
Tłuszcze
31g
Węglowodany
3g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
wafli ryżowych2 sztuki(20 g)
mieszanki orzechów30 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Jogurt zjedz z orzechami i waflami ryżowymi.