Smoothie bowl owoce leśne
Czy wiesz, że owoce leśne to jedno z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy? Znajdziesz w nich mnóstwo antocyjanów o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i wpływającym na profilaktykę wielu chorób. Brzmi obiecująco? Koniecznie wypróbuj smoothie bowl owoce leśne, a Twój organizm z pewnością Ci podziękuje. Zastrzyk energii gwarantowany!
📊 Wartości odżywcze
605 kcal
Kalorie
30g
Białko
21g
Tłuszcze
85g
Węglowodany
15g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
banana1 sztuka(120 g)
mrożonych owoców0,4 opakowania(200 g)
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
orzechów włoskich30 g
płatków owsianych3 łyżki(30 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wyciągamy mrożone owoce z zamrażarki 5 min przed przygotowaniem smoothie.
2
Owoce (połowa), banan oraz skyr blendujemy na gładką masę i przekładamy do miski.
3
Na wierzchu układamy pozostałe owoce, płatki owsiane i orzechy.