Smoothie bowl z płatkami kukurydzianymi
Płatki kukurydziane? Mogą być elementem zdrowej diety! Wystarczy kierować się regułą 80/20 – a dowodem niech będzie nasz przepis na smoothie bowl z płatkami kukurydzianymi. Znajdziesz tu źródło pełnowartościowego białka (Skyr), tłuszczu (masło orzechowe), a do tego moc świeżych owoców pełnych witamin i przeciwutleniaczy: czyli soczyste borówki, słodkiego banana i kwaskowate maliny. Całość dopełniają jeszcze chrupiące płatki kukurydziane. Efekt? Moc energii na dobry początek dnia!
📊 Wartości odżywcze
515 kcal
Kalorie
27g
Białko
12g
Tłuszcze
86g
Węglowodany
14g
Błonnik
🥘 Składniki
jogurtu skyr 1 opakowanie
banana 1 sztuka
malin 100 g
masła orzechowego 2 łyżeczki
płatków kukurydzianych 6 łyżek
borówek 100 g
👨🍳 Przygotowanie
1
W misce blendujemy skyr, banana, maliny i masło orzechowe.
2
Podajemy z płatkami i owocami.