Smoothie mango morela
Beta-karoten to bioaktywny składnik żywności o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i korzystnym wpływie na skórę. A także prekursor niezbędnej organizmowi witaminy A. Jak uzupełnić go w diecie? Mamy dla Ciebie prawdziwą beta-karotenową bombę, czyli smoothie mango morela! Znajdziesz tu aż 3 źródła beta-karotenu: mango, morele oraz sok pomarańczowy. Łącznie prawie 10 000 µg beta-karotenu i dzienne zapotrzebowanie na witaminę A zrealizowane w ponad 100%. Koniecznie wypróbuj poniższy przepis!
📊 Wartości odżywcze
530 kcal
Kalorie
20g
Białko
12g
Tłuszcze
91g
Węglowodany
12g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
mango300 g
moreli4 sztuki(180 g)
soku pomarańczowego0,5 szklanki(125 g)
odżywki białkowej2 łyżki(20 g)
wiórków kokosowych2,5 łyżki(15 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki blendujemy na gładkie smoothie. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dodajemy wody.