Smoothie pomarańcza banan szpinak
Smoothie pomarańcza banan szpinak to świetny pomysł na zimę — zwłaszcza że przygotujesz go z łatwodostępnych o tej porze roku składników. Inne zalety? Pomarańcza i szpinak to dobre źródła witaminy C i beta-karotenu o właściwościach przeciwzapalnych. Taka mieszanka świetnie sprawdzi się więc wtedy, gdy dobra odporność jest nam najbardziej potrzebna.
📊 Wartości odżywcze
235 kcal
Kalorie
4g
Białko
1g
Tłuszcze
56g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
pomarańczy1 sztuka(240 g)
szpinaku25 g
banana1 sztuka(120 g)
wody1 szklanka(250 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki miksujemy ze sobą na gładkie smoothie. Smacznego!