Smoothie truskawka ogórek bazylia
Potrzebujesz podwójnej dawki orzeźwienia, idealnej na lato? Nasz przepis na smoothie truskawka ogórek bazylia będzie strzałem w dziesiątkę! Pełne witaminy C truskawki tworzą słodką bazę, która perfekcyjnie komponuje się z soczystym, delikatnym ogórkiem. O to, żeby posiłek był pełnowartościowy dba tu jeszcze trio płatki owsianie – jogurt Skyr – masło orzechowe, ale prawdziwym sekretem tego prostego koktajlu jest…bazylia! Jej wyrazisty aromat sprawia, że smoothie zyskuje zupełnie nowy wymiar – i fantastycznie orzeźwia w gorące dni. Koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
431 kcal
Kalorie
30g
Białko
18g
Tłuszcze
47g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
ogórka 1 sztuka
truskawek 200 g
bazylii 1 garść
jogurtu skyr 1 opakowanie
masła orzechowego 3 łyżeczki
płatków owsianych 2 łyżki
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki blendujemy na gładkie smoothie. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dodajemy wody, do uzyskania ulubionej konsystencji.