Śniadaniowa kasza bulgur z owocami
Kasza na słodko? Większość osób stawia na drobną pszenną kaszę mannę lub wytwarzaną z prosa kaszę jaglaną. My mamy jednak inną propozycję! A jest nią śniadaniowa kasza bulgur z owocami. Ta używana w kuchni Bliskiego Wschodu kasza charakteryzuje się lekko orzechowym smakiem i aromatem, które idealnie komponują się ze słodkimi dodatkami. Bulgur świetnie smakuje, chociażby w połączeniu z pełnym białka jogurtem Skyr oraz owocami: słodkimi borówkami i soczystą nektarynką. Całość warto jeszcze dopełnić chrupiącymi płatkami migdałów i gotowe. Pyszne śniadanie masz na wyciągnięcie ręki!
📊 Wartości odżywcze
398 kcal
Kalorie
24g
Białko
9g
Tłuszcze
63g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
kaszy bulgur 100 g
jogurtu skyr 1.5 opakowania
borówek 150 g
nektarynki 1 sztuka
migdałów 30 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Kaszę gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Pozostawiamy do ostygnięcia.
2
W miseczce mieszamy kaszę, skyr i kawałki owoców.
3
Przed podaniem posypujemy migdałami.