Szybka kanapka z twarożkiem i wędliną
Ideał tkwi w prostocie. Zgadzasz się z tym stwierdzeniem? Jeśli tak, to nasza szybka kanapka z twarożkiem i wędliną jest właśnie dla Ciebie! Ten ekspresowy posiłek jest nie tylko niezwykle delikatny, ale także orzeźwiający i aromatyczny. Nic dziwnego – skoro jego bazę stanowi puszysty twarożek, a uzupełnieniem całości jest pachnący koperek. Koniecznie wypróbuj. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
460 kcal
Kalorie
37g
Białko
14g
Tłuszcze
49g
Węglowodany
2g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
kajzerki60 g
masła1 łyżeczka(5 g)
sera twarogowego półtłustego0,5 opakowania(125 g)
jogurtu naturalnego0,2 opakowania(60 g)
ogórka1 sztuka(150 g)
szynki z kurczaka2 plastry(20 g)
koperku2 łyżeczki(8 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Ogórka myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Część ogórka kroimy w talarki do podania na kanapce.
2
Twaróg rozrabiamy z jogurtem. Następnie dodajemy sól, pieprz oraz ogórka pokrojonego w kostkę, dokładnie mieszamy.
3
Pieczywo smarujemy masłem, następnie nakładamy twarożek i wędlinę.
4
Na gotowej kanapce układamy plasterki ogórka oraz posiekany koperek.