Tom Yum

Tom Yum

10 min
Przygotowanie
🍳
30 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
395 kcal
Kalorie
Dla dzieciDla kobiet w ciążySzybkie przygotowanieBez glutenuBez laktozyBez produktów mlecznychBez cukruLow glycemic indexWysokobiałkoweLow fat

Poczuj bogactwo orientalnych smaków w tajskiej zupie Tom Yum. Ostra zupka przygotowana na bazie mleczka kokosowego z dodatkiem krewetek i grzybów Shitake. Pyszna mieszanka pikantnych i kwaśnych smaków.

📊 Wartości odżywcze

395 kcal
Kalorie
29g
Białko
9g
Tłuszcze
48g
Węglowodany
2g
Błonnik

🥘 Składniki

ryżu basmati 200 g
cytryn 0.5 sztuki
bulionu warzywnego 4 szklanki
pasty tom yum 4 łyżeczki
pieczarek 5 sztuk
mleczka kokosowego 0.5 opakowania
krewetek 450 g
soli 1 szczypta

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu z plasterkiem cytryny i odrobiną skórki cytrynowej.
2
Do bulionu dodajemy pastę Tom Yum, grzyby i mleczko kokosowe, gotujemy przez 8 minut.
3
Następnie dodajemy krewetki, sok z cytryny. Przez minutę gotujemy, doprawiamy solą do smaku i wyłączamy.
4
Zupę podajemy z ryżem.