Tortilla z jajecznicą
Jajecznicę możesz podać z chlebem, bułką, bajglem…albo tortillą! Jeśli masz ochotę na kreatywną wersję tego klasycznego śniadania, nasza tortilla z jajecznicą jest właśnie dla Ciebie. Takie śniadanie rodem z fast foodu ze „złotymi łukami” w logo ma same zalety: świetnie smakuje i syci, a i to nie koniec. Bo dodatek świeżych warzyw sprawia, że takie danie staje się świetnym źródłem witaminy C, beta-karotenu i folianów. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
553 kcal
Kalorie
24g
Białko
32g
Tłuszcze
42g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
oliwy1 łyżeczka(5 g)
jajka2 sztuki(112 g)
serka2 łyżki(50 g)
szpinaku25 g
papryki0,5 sztuki(85 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
papryki0,2 łyżeczki(1 g)
tortilli1 sztuka(60 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Na patelni rozgrzewamy oliwę, smażymy jajecznicę. Przyprawiamy solą, pieprzem i papryką (opcjonalnie).
2
Tortillę smarujemy serkiem, nakładamy szpinak, pokrojoną paprykę i jajecznicę. Zawijamy w rulon. Smacznego!