Tortilla z serkiem śmietankowym, kurczakiem gotowanym na parze i warzywami
Co na śniadanie zamiast kanapki? Tortilla z serkiem śmietankowym, kurczakiem gotowanym na parze i warzywami jest wyborem idealnym! Delikatny placek pszenny to świetny zamiennik klasycznego pieczywa – bardziej chrupiący i dużo lżejszy. A co do wypełnienia tortilli? My polecamy świeże warzywa, drobiowe mięso i kremowy serek, które łączą się w pysznie sycącą całość. Co więcej – takie danie śniadaniowo-kolacyjne bardzo dobrze sprawdzi się w diecie lekkostrawnej i nie zaszkodzi wrażliwemu układowi pokarmowemu. Koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
461 kcal
Kalorie
36g
Białko
18g
Tłuszcze
40g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
tortilli pszennej 1 sztuka
serka śmietankowego 2 łyżki
mięsa z piersi kurczaka 125 g
tymianku 0.5 łyżeczki
soli 1 szczypta
miksu sałat 15 g
pomidora 0.5 sztuki
👨🍳 Przygotowanie
1
Mięso przyprawiamy i gotujemy na parze zgodnie z instrukcjami obsługi parowaru.
2
Pomidora myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w plastry.
3
Tortillę smarujemy serkiem, układamy miks sałat, gotowe mięso i pomidora.
4
Przyszykowaną tortillę zawijamy.