Tortilla z szynką, serem i warzywami
Nie masz pomysłu na szybki posiłek, który pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli? Nasza tortilla z szynką, serem i warzywami przychodzi na ratunek! To fantastyczny pomysł na śniadanie lub kolację dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez posiłków w stylu fast foodu. I co najlepsze – do przygotowania takiej tortilli wystarczą podstawowe składniki, które właściwie każdy z nas ma w swojej kuchni. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
424 kcal
Kalorie
23g
Białko
16g
Tłuszcze
48g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
tortilli1 sztuka(60 g)
szynki z kurczaka3 plastry(30 g)
sera gouda2 plastry(30 g)
papryki czerwonej0,5 sztuki(85 g)
oliwek zielonych10 sztuk(30 g)
pomidorków koktajlowych5 sztuk(100 g)
ketchupu1 łyżka(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
W tortilli robimy 1 nacięcie od środka do końca placka (promień okręgu).
2
Na pierwszą ćwiartkę nakładamy szynkę, na 2 paprykę, na 3 i 4 ser.
3
Składamy w trójkąt.
4
Jemy na zimno lub podgrzane na patelni z pomidorkami, oliwkami i ketchupem.