Tortilla z wędzonym łososiem i warzywami
Tortilla to klasyczne danie kuchni meksykańskiej — jeśli masz jednak ochotę na delikatniejsze smaki, nasza tortilla z wędzonym łososiem i warzywami jest właśnie dla Ciebie! To superszybkie danie sprawdzi się idealnie jako przekąska na imprezę, obiad zabrany do pracy, czy szybka kolacja. Co wchodzi w jej skład? Poza wędzonym łososiem znajdziesz w niej puszysty śmietankowy serek, koperek i świeże warzywa. Spróbuj koniecznie!
📊 Wartości odżywcze
368 kcal
Kalorie
20g
Białko
16g
Tłuszcze
36g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
ogórka1 sztuka(150 g)
rzodkiewki2 sztuki(30 g)
koperku świeżego1 łyżeczka(4 g)
szczypiorku2 łyżeczki(10 g)
serka śmietankowego1 łyżka(25 g)
tortilii pełnoziarnistej1 sztuka(60 g)
łososia wędzonego60 g
rukoli20 g
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Kroimy ogórka i rzodkiewkę w plastry.
2
Siekamy koperek, szczypiorek i mieszamy z serkiem twarożkowym, doprawiamy solą i pieprzem.
3
Placek tortilli smarujemy serkiem, nakładamy na niego wędzonego łososia, rzodkiewkę, ogórka, umytą rukolę, a następnie zawijamy. Smacznego!