Tosty francuskie z agrestem
📊 Wartości odżywcze
289 kcal
Kalorie
18g
Białko
5g
Tłuszcze
48g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
chleba żytniego razowego 4 kromki
jajka 1 sztuka
mleka 0.3 szklanki
ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka
agrestu 200 g
erytrolu 4 łyżeczki
jogurtu skyr 1 opakowanie
👨🍳 Przygotowanie
1
Agrest wkładamy do garnka, dodajemy odrobinę wody i erytrol. Podgrzewamy, cały czas mieszając, aż owoce się lekko rozgotują. Studzimy.
2
Jajko rozkłócamy z mlekiem i ekstraktem waniliowym. Ilość ekstraktu waniliowego możemy dopasować według swoich preferencji, zwłaszcza jeśli nie przepadamy za zbyt intensywnie wyczuwalnym aromatem wanilii.
3
W masie jajecznej obtaczamy chleb i podsmażamy beztłuszczowo na dobrze rozgrzanej patelni. Smażymy z jednej i z drugiej strony do zezłocenia.
4
Tosty podajemy z jogurtem i konfiturą agrestową.