Tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami
Sycące śniadanie na słodko? Mamy dla Ciebie prawdziwy hit: czyli tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami. Rozpływające się w ustach pieczywo maczane w jajeczno-mlecznej masie to tylko początek pysznej smakowej podróży z tą prostą potrawą. Prawdziwego charakteru nadają jej bowiem aromatyczne korzenne przyprawy, słodki miód i kremowe masło orzechowe. A i to nie koniec, bo całość idealnie przełamują kwaskowate maliny, za to o sytość po posiłku dba waniliowy pudding proteinowy. Nic tylko rozkoszować się smakiem – koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
613 kcal
Kalorie
38g
Białko
16g
Tłuszcze
88g
Węglowodany
16g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
chleba żytniego razowego3 kromki(90 g)
jaja kurzego1 sztuka(56 g)
mleka0,2 szklanki(60 g)
przyprawy do piernika0,5 łyżeczki(3 g)
puddingu proteinowego waniliowego1 opakowanie(200 g)
malin100 g
masła orzechowego1 łyżeczka(10 g)
miodu1 łyżeczka(12 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Jajko rozkłócamy z mlekiem i przyprawą do piernika.
2
W masie jajecznej obtaczamy chleb i podsmażamy beztłuszczowo na dobrze rozgrzanej patelni. Smażymy z jednej i z drugiej strony do zezłocenia.
3
Kromki pieczywa przekładamy puddingiem proteinowym.
4
Wierzchnią kromkę smarujemy masłem orzechowym i polewamy miodem. Danie podajemy z owocami.