Tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami
Sycące śniadanie na słodko? Mamy dla Ciebie prawdziwy hit: czyli tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami. Rozpływające się w ustach pieczywo maczane w jajeczno-mlecznej masie to tylko początek pysznej smakowej podróży z tą prostą potrawą. Prawdziwego charakteru nadają jej bowiem aromatyczne korzenne przyprawy, słodki miód i kremowe masło orzechowe. A i to nie koniec, bo całość idealnie przełamują kwaskowate maliny, za to o sytość po posiłku dba waniliowy pudding proteinowy. Nic tylko rozkoszować się smakiem – koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
613 kcal
Kalorie
38g
Białko
16g
Tłuszcze
88g
Węglowodany
16g
Błonnik
🥘 Składniki
chleba żytniego razowego 3 kromki
jaja kurzego 1 sztuka
mleka 0.2 szklanki
przyprawy do piernika 0.5 łyżeczki
puddingu proteinowego waniliowego 1 opakowanie
malin 100 g
masła orzechowego 1 łyżeczka
miodu 1 łyżeczka
👨🍳 Przygotowanie
1
Jajko rozkłócamy z mlekiem i przyprawą do piernika.
2
W masie jajecznej obtaczamy chleb i podsmażamy beztłuszczowo na dobrze rozgrzanej patelni. Smażymy z jednej i z drugiej strony do zezłocenia.
3
Kromki pieczywa przekładamy puddingiem proteinowym.
4
Wierzchnią kromkę smarujemy masłem orzechowym i polewamy miodem. Danie podajemy z owocami.