Tosty francuskie z szynką i warzywami
Delikatne tosty francuskie są perfekcyjną opcją na szybkie i pożywne śniadanie. Czy wiesz jednak, że wcale nie musisz ich jeść na słodko? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na tosty francuskie z szynką i warzywami! Dzięki niemu przekonasz się, że chleb maczany w jajku jest idealną bazą do kanapek. Do tego szynka oraz warzywa i gotowe — idealne śniadanie już na Ciebie czeka.
📊 Wartości odżywcze
403 kcal
Kalorie
30g
Białko
16g
Tłuszcze
39g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
jajka 1 sztuka
mleka 0.1 szklanki
chleba żytniego razowego 4 kromki
oliwy z oliwek 4 łyżeczki
szynki z indyka 16 plastrów
pomidora 1 sztuka
ogórka 1 sztuka
rzodkiewki 4 sztuki
szczypiorku 4 łyżeczki
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
👨🍳 Przygotowanie
1
Jajko mieszamy z mlekiem, dodajemy sól i pieprz do smaku.
2
Chleb namaczamy w jajku, smażymy na rozgrzanej oliwie.
3
Pomidora, ogórka i rzodkiewkę kroimy w plasterki. Szczypiorek drobno siekamy.
4
Usmażone tosty kładziemy na talerzu. Nakładamy na nie wędlinę, warzywa i szczypiorek. Doprawiamy pieprzem do smaku.